طريقة عمل الشوفان باللبن
فوائد الشوفان :
يعتبر من أفضل الاطعمة الصحية للانسان لانه به الكثير من الفوائد الصحية
يعمل علي انقاص الوزن وزيادتة ويعزز الجهاز المناعي للانسان
مفيد لمن يعانون من مشاكل المعدة كعصرالهضم والامساك
يعالج الكحة والمشاكل النفسية كالاكتئاب والعصبية
المقادير :
نصف كوب حليب قليل الدسم
نصف كوب شوفان
معلقتين بحجم كبير سكر ابيض
معلقة كبيرة عسل
موز شرائح
طريقة التحضير
الخطوات :
في اناء صغير علي نار متوسطة ضعي اللبن يسخن
ضعي الشوفان والسكر علي اللبن الساخن وقلبي لمدة دقيقتي
ضعي الشوفان في صحن للتقديم ثم زينة بالموز والمكسرات ان وجدت
تعليقات
إرسال تعليق